Функциональное, значит полноценное, питание.
Страница "Питание клеток" из интернет книги о комплементарной медицине и современном питании "Эволюция взляда" - интернет книга
«Именно питание делает нас
маленькими или большими, глупыми или умными, сильными или слабыми, энергичными
или апатичными, способными к общению или необщительными»-Э.Переш, португальский
диетолог.
По утверждению
специалистов, здоровье человека на 12%
зависит от уровня здравоохранения, на 18%-
от генетической предрасположенности, на 20%- от экологии, а на 50%- от образа жизни, важнейшим слагаемым которого
является питание.
О правильном питании написано много....Рассмотрим наше питание как биологи......
Специалисты по питанию и врачи- диетологи рекомендуют употреблять блюда, которые не только загрузят
наш желудок. Необходимо употреблять больше овощей и фруктов. О правильном питании написано много....Рассмотрим наше питание как биологи......
Красный цвет в помидорах, арбузе и розовом грейпфруте, клубнике, обусловлен наличием антиоксиданта ликопена. Ликопен делает нашу кожу более устойчивой к солнечным лучам. Интересен факт, что в переработанных помидорах его содержание выше, чем в свежих.
Бета- каротин является провитамином А, то есть необходимый материал для синтеза витамина А (ретинола), который необходим для регенерации клеток кожи. Его много в оранжевых фруктах и овощах: морковь, горох, тыква, дыня, картофель, абрикосы, сливы, цитрусовые, киви, чёрная смородина и манго. Зелёные листовые овощи как шпинат, салат, капуста, брокколи богаты им.
Витамины антиоксиданты С (аскорбиновая кислота) и Е (токоферол) также благодатно влияют на кожу организма.... Жирные кислоты способствуют лучшему поглощению из пищи ликопена и бета- каротина. Поэтому мы запрaвляем салаты растительными маслами, семечками и орешками.
Жирная рыба, фасоль или горох, зелёный чай и красное вино,
фруктовые соки и чёрный шоколад обязательно должны присуствовать в еженедельном
рационе.
Много кофе, также как и курение негативно отражаются на
нашей коже.
Чем
разнообразнее наш рацион, значит чем больше компонентов мы употребляем, тем
здоровее мы будем. В целом для поддержания здоровья человеку необходимо
полноценное питание из 600 различных составляющих, которые содержатся сегодня в
50 кг продуктов! Не знаю как ваш кошелёк, а желудок точно не выдержит. Что вы
будете делать, друг мой?
Питание какое должно быть в современном мире. Глава из сайта "Эволюция взляда" о функциональном питании.
2. Другая сторона медали, что природные ресурсы земли.....
Питание с БАПД |
Как же в этих условиях нормально выжить?! Нам необходимо искать дополнительные источники питания. БАПД это функциональное питание живых существ. Доказано, что для нормального питания организма и его действенного воспроизводства необходимо сегодня съедать 32 вида различных продуктов и в количестве 50 килограммов весом! Поэтому и необходимо есть продукты дополнительного питания, чтобы наша еда действовала как лекарства и была функционально способной. Такими продуктами питания и явились БАПД - биологически активные пищевые добавки. Что называем БАПД? " Биологически активные пищевые добавки (БАПД)— композиции биологических веществ, предназначенных для непосредственного приёма. Композиции растительного происхождения, также выделенные из сырья морского и минерального происхождения, некоторого пищевого сырья животного происхождения, производные микроорганизмов..."
Это продукты современных технологий, рецепты которых основаны на тысячелетнем опыте использования растений в лечебных целях. В отличии от трав БАПД строго дозированы и упакованы в удобную форму использования. БАПД не производятся путём химического синтеза, идентичные природным аналогам. В основном это растительного происхождения из редких растений и деревьев, cохранившихся в экологически чистых местах: лес, горы, джунгли, океан и высокогорные озёра, а также выращенные производственным путём без применения химикатов и лекарств.
Примеры БАПДов: рыбий жир, спирулина, пикногенол, чесночный сок, продукты пчеловодства, чай и отвары, настои и соки из двух и более разных ингредиентов, комплекс витаминов, листья и ягоды редких исторических растений как, женьшень, гравиола, нони, синезелёные водоросли. Комплексы из растений российской территории таких как шиповник, брусника, облепиха, ежевика, лимонник, малина и другие.
Употребление функционального питания, которым являются БАПД в пищу каждый день даст человечеству жить жизнью полной здоровья!
Разрешите дать один
практический совет, как уменьшить количество нитратов в овощах, фруктах и
зелени..... Загляните в книгу.
Вопрос о питании не будет завершён если не затрону тему соли.
Разрешите вам порекомендовать овощной суп под названием "Суп Гиппократа",
который
будет предшествовать к праздничным мясным блюдам и обильному поглощению сладостей
за праздничными обедами.
Рецепт супа: один картофель с кожурой, 2 моркови, 2 луковицы, 4 стебля сельдерея, ½ пучка петрушки, 5-6 листьев салата или свеклы. Приготовление: Мы выбираем экологически чистые овощи, хорошо моем в проточной воде, режем на маленькие куски. В горячую воду ложим овощи. Листья салата или свеклы всегда режем без ножа (рвем руками). Варим 5-7 минут. Потребляйте заправляя чайной ложкой оливкового масла и немного лимонного сока. Приятного аппетита!
Полезность фруктов и овощей. Посмотрите полезность фруктов и овощей при снятии температуры или усталости, снижения давления, при желании похудеть, для поднятия иммунитета.... Лучше увидеть, чем я буду здесь писать. Смотрите на картинке.
Приглашаю для чтения полного текста о современном функциональном питании в научно-популярную интернет книгу !
Разрешите вам порекомендовать овощной суп под названием "Суп Гиппократа",
Рецепт супа: один картофель с кожурой, 2 моркови, 2 луковицы, 4 стебля сельдерея, ½ пучка петрушки, 5-6 листьев салата или свеклы. Приготовление: Мы выбираем экологически чистые овощи, хорошо моем в проточной воде, режем на маленькие куски. В горячую воду ложим овощи. Листья салата или свеклы всегда режем без ножа (рвем руками). Варим 5-7 минут. Потребляйте заправляя чайной ложкой оливкового масла и немного лимонного сока. Приятного аппетита!
Полезность фруктов и овощей. Посмотрите полезность фруктов и овощей при снятии температуры или усталости, снижения давления, при желании похудеть, для поднятия иммунитета.... Лучше увидеть, чем я буду здесь писать. Смотрите на картинке.
Приглашаю для чтения полного текста о современном функциональном питании в научно-популярную интернет книгу !
Комментариев нет:
Отправить комментарий